Meditación Zen

Práctica de la meditación zen

La práctica de la meditación zen tiene innumerables beneficios fisiológicos y psicológicos. Durante su práctica, el cortex cerebral se reposa y el flujo consciente de pensamientos disminuye, mientras que la sangre fluye hacia las capas mas profundas del cerebro. Mejor irrigado, el cerebro se despierta de un semi-sueño y su actividad da impresión de bienestar, de calma y serenidad, próximas al sueño profundo, pero en plena vigilia. En estudios recientes se ha demostrado que su práctica reduce el riesgo cardiovascular, mejora el sistema inmunológico e incrementa la secreción de DHEA u “hormona de la juventud”. Se ha establecido que una hora de meditación equivale a tres horas de sueño.
La meditación zen se está convirtiendo en una necesidad para paliar los efectos de la ansiedad,las depresiones y las tensiones vitales.

• Terapia con yoga-meditación.
• Zen.

• Angustia.
• Ansiedad, Estrés.
• Conductas Adictivas, Ludopatía.
• Conductas agresivas, violencia.
• Dependencia emocional.
• Depresión.
• Dificultades de Estudio, Técnicas.
• Estrés Postraumático.
• Fibromialgia - Fatiga crónica.
• Fobias.
• Hiperactividad - Déficit Atención.

• Histeria.
• Inhibición.
• Inseguridad, Autoestima.
• Melancolía - Manía (Psicosis).
• Miedo a Hablar en Público, Timidez.
• Pánico.
• Paranoia (Psicosis).
• Relación de pareja.
• Relaciones sociales.
• Trastornos del sueño - Insomnio.
• Trastornos Obsesivos Compulsivos.